【期間限定】やる気の出し方(永久保存版)理解すれば本気で人生変えれますPart2

この記事の著者
名前:トモキン(元公務員) 専門:ブログマーケティング、ブログ集客、記事外注化、自転車屋さん(オーナー兼店長オニガワラ)、 肩書き:元公務員 上司にコテンパンにいじめられていた公務員時代に「公務員は副業禁止?儲けて絶対辞めたるわ!」精神で在職中にビジネス起業。バレても大丈夫なように対策をしながら必死にアフィリエイトサイトを作成し続ける。そしてわずか1年で本業の収入を超えて公務員脱出。趣味は子育て。会社辞めたい現在給料18-30万で頑張っている公務員やサラリーマンに「一生懸命のんびりしよう。」と応援とユーモアたっぷりに低姿勢でサポートしている。コンサル生多数活躍中。得意分野は外注化。1人で常時100人程雇い、最低でも1ヶ月100記事以上を自分の時間を使わずに記事追加しており、時間のないサラリーマンに外注化とM&A(サイト買収)を薦めている。

>>>>トモキンの公務員脱出計画の経緯

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どうも、こんにちは、元公務員のトモキンです!

今日はこんなお話↓

いきなりですが、この記事を見ていただいたあなたに質問です!

「本気で人生変えたくないですか?」

というのも僕は元々ポンコツ公務員として十数年間働き倒してきました。何とかこんな人生イヤだ!と思って副業としてネットビジネスをはじめ、その収益が本業を超えたので公務員を退職して今ではネットビジネスを主として活動しています。

こんな僕でも人生変わったんです。では人生を変えるための方法の一つ、やる気の出し方日常編ということで今回はお伝えしていこうと思います!もし人生うまくいっているよ~という方がいたら時間のムダですのでこのままサイトを閉じてもらった方がいいです。

でも少しでも

人生変えたい!でもやる気が出ない・・・

という気持ちが少しでもあったのならこの後も見ていってください。僕があなたの背中を少しでも押してあげたいと考えています。しかもほんのちょっとの事で今からでもグイっとやる気が出る方法をお伝えしますよ!

やる気を出す為には準備が大事!

やる気の出し方についてですが本編に入る前に別の動画でやる気の出し方準備編という形で説明しています。詳しくはそちらを見ていただきたいのですが、さらっと説明しておきますね。

やる気というのは基本的に出すものではない!というのを理解しておいてください。つまり無意識に行動さえしておけばやる気というのは出てくるものなんです。

そしてやる気を出すには前準備を行う必要があります。自分のしたい事、そしていやな事を書き出した上で目標を定めるのです。僕の場合でいうと毎月30万の収入が必要という目標となりました。

副業として30万稼ぐ為の具体的な方法として1日3記事記事作成するという目標に落とし込んだのです。さらに記事作成を実行するために僕が取った方法は外注化という仕組みで取り組んでいきました。

ここからがようやく今回話したい事なんですが、

  • 1日3記事書くのは理解した!1年で1,000記事量産すれば30万稼げるのはわかっている!

でも…

頭ではやる事がわかっていないのにできない!

要するに心の中でブレーキがかかっている時、どうしたらいいの?という事でやる気の出し方日常編をお伝えしていきますね。

やる気の出し方part1 準備編についてはコチラ!

【限定配信】やる気の出し方(永久保存版)理解すれば本気で人生変えれますPart1

やる気の出し方【日常編】を伝授!

まず、タイトルがめっちゃ上から目線なのをお詫びいたします。というのも今からお伝えするやる気の出し方については僕が編み出したものではなく、さまざまな本などでも紹介されているんですよね。僕もいろいろなやる気の出し方やモチベーションの維持について勉強してきました。

その中で僕は公務員時代からやってきて現在も体験してきた中で「これは!」というもの6つの方法に絞ってお伝えしていきます。

元公務員の僕が実践してきた【やる気の出し方】6つの方法
  1. 欲しいもの欲しくないもののメモを読み替えす
  2. 数分でできる事をやる
  3. 1日でやる事を分割してやりやすくする
  4. If Thenプランニング
  5. 環境を変える
  6. 自分を褒める

欲しいもの欲しくないもののメモを読み替えす

part1のおさらいですがやる気を出す前準備として、欲しいものと欲しくないものを見える化してリストに出す手法をお伝えしました。このリストですが、1回書いたらもう終わりではなく1日の生活の中で常に目につくように見てほしいのです。

ちなみに僕の場合だと一番みるのはスマホのトレロというアプリで暇さえあれば見まくってモチベーションを上げています。その他にも家中に見える場所に欲しいものと欲しくないもののリストを貼っておくのもいいですね。

欲しいもの欲しくないものリストを目に焼き付ける場所
  • トイレに貼る
  • 枕元にリストを置いて寝る前に見る
  • 壁紙に貼る
  • スマホの待ち受けにしておく
  • スマホやPCで常に見る
  • ポストイットに書いておく

そもそもなんで達成したい目標を見続けた方がいいかというと、人間の脳は覚えたことを忘れてしまうようにできているんです。

だから目標を繰り返し見ることで脳に定着させないといけないんですよね。繰り返しみていると長期的記憶ととして脳も覚えてくれ、目標を達成するにはどうすればいいか?を勝手に考え行動してくれます。

トモキン
いわゆる引き寄せの法則やね。

とにかく、時間さえあれば目標の書いたメモを見る!という癖をつけるのが大事です。

  • 朝起きたらまずメモを見て目標が達成した姿をイメージする
  • 歯を磨く時、壁紙をみてニヤつく
  • 通勤時の電車内でスマホを見てニヤニヤする(周りの目は気にせずに)
  • トイレの中、特に大きい方ならじっくり目標を確認
  • 夜寝る前は絶好の記憶定着時間!イメージしながら就寝する

これくらい徹底して欲しいもの欲しくないものリストを見まくってやる気が勝手に出るように仕向けましょう!

数分でできる事をやる

作業って何時間をかけてやるのって飽きますし、そもそも集中力が続きません。でも数分で出来ることってありますよね。いわゆる作業を分担してやモチベーションを維持するというやり方を紹介します。

まず前提としてやる気は行動からしか生まれない!というのを覚えておいてくださいね。「今日は疲れているし、やりたくねーな。」と思っても何も考えずにひたすらヤル!というのが大事です。

  • きつくてもやる。
  • 忙しくてもやる。
  • 遊びたくてもやる。
  • 眠くてもやる。

とにかく習慣化さえすればこっちのもんです。習慣化までたどり着くとやる気とか気にせず、やれちゃいます。ただし、そうはいってもキツい…という時に頭を使わなくでもできる作業をするだけでもOKなんです。

頭を使わずに作業効率化!
  • 動画の下準備
  • 今日読む本
  • オーディブル
  • 外注さんとのやり取り

「よっしゃ~やるぞ!」とエンジンがかかりだした時にすぐできる作業から取り組むと効率がいいですし、次の作業へのバトンにもつながります。

動画の下準備

僕の場合でいうと動画を作る下準備なんかも数分でできる作業に当てはまります。次はどんな動画撮ろうかな?とキーワードを探す時間に当てていますね。

今日読む本

読書ってネットビジネスにおいてめっちゃ大事なんですが、本を読むって頭を使わずインプットするだけじゃないですか。ちょっと乗り気じゃない時でも見るだけなのでオススメです。

オーディブル

読書でもページを開くのさえ嫌だ!という時にはオーディブルを使ってみるのも一つの手です。オーディブルとは言ってみれば「読み聞かせのお母さん」みたいな存在なんですよ。

これもただひたすら聞いておくだけでOK。さらに2倍速、4倍速で聞き流すだけでいいのでめっちゃ便利です。

外注さんとのやり取り

僕は記事作成は外注さんにお任せしているのですが、外注さんが挙げてくれた記事を添削したり、ネット上に公開する作業なんかも数分でできる作業の一つです。

とにかく頭を使わない作業をやることによって、「調子が出てきたから違う作業もやっておこうか」という気持ちになっていきます。ちょっと記事作成しようか、動画の続きでもやろうかみたいな感情が勝手に湧き出てくるんです。

数分でできる作業の積み重ねはやがて大きな一つの作業につながっていきます。逆に時間がかかる作業はやる気がすごく溢れている時に取り掛かればいいのです。

トモキン
僕の場合でいうたら車内で動画の音声を撮るというのがあるんやけど、これも完全に無意識レベルの作業やねん。

1日でやる事を分割してやりやすくする

今日、何をするかをあらかじめ分割して決めておくとやる気が継続して作業がはかどります。しかもやる事を数字で具体的に落とし込むのがオススメです。例えば

  • 動画を3つ撮る
  • 記事作成を1つ作る
  • 外注さんとのやり取りを10個する

みたいな感じでやることを全て数字を決めていきます。そしてやる事が決まったらどれが最優先にやる事なのかを考えるんです。優先順位が決まったらあとはその作業をやっていく、つまりルーティン化すればいいのです。

例えば僕の場合ですと最優先したいのはやっぱり外注さんの記事を早く公開したいので、添削して公開するというのが最優先なんですよ。公開作業が終わったら次の作業として動画を撮ったり記事作成の時間に当てるという感じです。

とにかく、今自分の中で何をすべきかを考えるんです。1日のうちでやれる事は限られているのでTO DOリストを簡単でいいんで作って優先順位をきめて、順番に取り掛かれば時間のロスなくやれちゃいます。

そしてもし余った作業があったら専門用語になりますがワードプレスのプラグインを入れてみたり、デザインの変更なんかを考えたりしています。

作業が収益につながるのかを考える!
作業を優先順位をつけて取り掛かるのが効率化するという点で大事なんですが一つ注意点があります。それは作業が収益につながっているのかを今一度考えてください。

初心者においてありがちなのが見栄えのいい画像を探したり、デザインの変更ですよね。こんなのは一つも収益につながらないし、時間の無駄です。記事があってこそのデザインや画像という点を忘れないでくださいね。 

学校の授業ではありませんが優先順位で作業を時間割で区切ってコツコツやっていきばモチベーションを維持できますし、やる気も無意識で出てきますよ!

4.If Thenプランニング

このIf Thenプランニングというのは簡単に説明すると

AをしたらBをする

という目標達成の仕組みです。この方法を編み出したのはニューヨーク大学のピーター・ゴルヴィツァー教授という心理学の先生です。

ゴルヴィツァー教授の実験によるとこのIf Thenプランニングを使った手法で目標設定をするとしない時と比べ、目標達成率が40%もが違ったという結果が出たと報告されています。

If Thenプランニングの手法とは

実はこのIf Thenプランニングって今からでも簡単にできる手法なんです。僕の場合で言うと先ほども言いましたが

  • 車に乗ったら動画を取る

という風にルーティン化しています。とにかく運転=動画と紐づけをしているんです。やっていない人からすれば危ないと思われるでしょうが、文字を打つとかじゃなくて僕がキーワードに沿って喋っているだけですからね。もうひとつIf Thenプランニングを紹介すると

  • トイレを行く時は筋トレ&読書

というのもやっています。ちなみに僕の家には懸垂バーというのを設置していて、トイレで用を足す前に必ず5回は懸垂して行くようにしています。

このAをしたらBをする、ってめっちゃ使えます!特に作業をルーティン化するためには欠かせません。実際に僕は記事作成で欠かせない動画を撮るのには、車に乗るときにするという風に完全にルーティン化できていますからね。

If Thenプランニングをする上でのコツは毎日必ずする行動に作業を紐づけることが大切です。

If Thenプランニングの例
  • 通勤中はオーディオブックを聴く
  • 帰宅したらためになる動画を1本は見る
  • 作業が飽きてきたら顔を洗う
  • 寝る前は5分読書をする
  • (テキスト)

ルーティン化さえしてしまえばこっちのもの。こういった小さな積み重ねでやる気うんぬん関係なく目標達成にグッと近づきますよ。

環境を変える

https://twitter.com/takakenyu/status/867294808381042688

やる気を継続するためには環境を変えるって意外と大事なんです。ちなみにあなたが居心地のいい場所ってどこでしょうか。ほとんどの方が自宅と答えるのではないでしょうか。

実はこの自宅っというのがかなり曲者でして、家の環境ってやる気をそぐ原因になったりします。

家の環境はやる気をそいでしまう一因も

よし、今日は記事作成をやろう!と思ったのも束の間。隣で子供がはしゃいで記事作成に集中できない…。なんてことは僕の外注さんの悩みあるあるでもあります。

僕も3人子供がいるのでめっちゃわかります!今では子供が騒ごうがわめこうが関係なく動画を撮ったりしますけどね。

トモキン
僕の動画聴いてもらったらわかるけど、子供の会話がたまに入るけど関係なく僕も動画撮ってるからね。取り直しとかせんし、全く気にしてへんよ。

でも家の環境って子供意外にも誘惑がめっちゃあるじゃないですか。例えば

  • 動画作成途中や記事作成中に話しかけられる
  • 宅急便や友人の突然の訪問
  • 漫画やテレビ、スマホがすぐに見れる環境

とかありますよね。こういうのがあるとやる気があったとしても継続できなし、気持ちがそがれてしまいます。なのでこういった誘惑を断つためには家を出て環境を変えるのが一番です。

作業がはかどる環境とは

僕が環境を変える上で使用しているオススメの場所はスタバであったりマクドですね。あとはスーパーのフードコートなんかも作業がしやすいです。

こういった場所って人目があるので遊んだり、ボーっとできないんですよね。要は作業をせざるを得ない状況に自分を追い込むのです。

家は気が散るし、自分の部屋がないっていう人も多いのではないでしょうか。僕も書斎を持っていないので作業効率が落ちるんです。だから僕はしょっちゅうスタバに行っていますね。

トモキン
スタバっておもろいで。僕のようにPCでカタカタしている人多いねん。チラっとみたらワードプレスの画面やったりするんや。あぁこの人もネットビジネスしてるねんな、と思ったら僕もライバル心が芽生えてやる気が出るねん。

自分を褒める

自分を褒めるってかなり大事な要素です。日本人って他人と比べてさげすむ傾向になりがちですが、もっと自分を褒めてください!自分を褒めるっというか自分をちゃんと認めてあげないとやる気を完全に落としてしまいます。

夜寝る前に「よし!今日はよくやった!」と褒めて自分の脳に自信をつけるべきです。とはいうものの自分を褒めるのが苦手…。という方もいるのでちょっとしたコツをお伝えしますね。

知っている人の中で一番頑張ったと言える

例えば仕事が終わって、皆は飲み会に行ったとします。そんな中あなた一人だけ直帰して自宅もしくはフードコートで記事作成を行い完成したとするじゃないですか。その時の気持ちってどうでしょうか。

「うわぁ!みんな飲み会に行って遊んでいるのに俺一人めっちゃ作業してる!スゴイやん!」

って思いません?とにかく一番半端ない作業している!と思う事が大事です。こうやって自分がやっている事を素直に評価し、認めるとやる気も上がってきます。

勉強をしている労働者はほとんどいない

あなたは気づいていないかもしれませんが、この記事を見ているという事だけでもスゴイことなんです。特に日本において勉強をしている労働者、つまり社会人ってほとんどいないんですよ。

このままだと生活が厳しい、なんとかしたいと思っている人は勉強しているかもしれませんがココまで行きつくのってあまりないんですよね。

トモキン
セミナーとかに行く社会人なんてほんまおらんから。むしろ自己啓発セミナーに行ったりしたら普通の人からすれば頭ヤバイんちゃう?みたいな目で見られるからね。

勉強しないのは労働者の頭脳になっているから

そもそも会社勤めして給料が出ている内はわざわざ勉強なんてしなくてもいいんです。現況を変えたい!稼ぎたい!と思っても食べていける内は「勉強するのキツいし、まぁいっか~」みたいな心理になるのです。これをホメオタシス、いわゆる恒常性といいますが、脳の中でやる気のストッパーが働いてしまいます。

こうなると完全に労働者の頭脳になっているので変えていく必要があるんです。

  • このままではダメだ!
  • 勉強したらもっと稼げる!

自由を手に入れるためには強く思わないとダメです。ただ、先ほども言った通り勉強をしている人ってほとんどいないんですよ。そういった意味でいうとこの記事を見ているあなたは普通の労働者に比べて大分先を進んでいます!

会社員でこの動画や記事を見ている人ってほとんどいないんでもっと自信を持っていいですよ。だからこの時点で勉強をしているってだけでもすごいんです。

自分の人生を豊かにするために勉強するって本当に大事です。労働をしてお金をもらうっていうのも一つの人生ですが、それだと自由を手に入れる事なんてできないし一生働きアリで終わってしまいます。

たった1回の人生、どうせならお金と自由が手に入るキリギリスのような生活を目指してみませんか?

公務員は副業でネットワークビジネスを始めるか?辞職してから?

まとめ

  • 将来何をしたいのか?を見つめ直すためにも目標や欲しいもの欲しくないものを読み直す
  • ちょっとでもいいから数分でできる作業を取り組む
  • 1日でやる事をリスト化、優先順位をつけて数字で落とし込んで作業のハードルを下げる
  • If Thenプランニングで作業の効率化を行う事で無意識レベルで作業ができる
  • 作業をする環境を変えると一気に作業がはかどる
  • 自分が一番頑張っている!と自分を褒める事で自分の脳に自信をつける

ちなみに目標を達成するにはバカになりきるのが大事です。経営者ってある意味バカになりきって失敗してもいいからやっていくという人が多いですね。とことんバカになりきって作業をしていってください。

何回も言いますが、やる気は行動からしか生まれません。今回はやる気を出す日常編をお伝えしましたが、自分がこれならできる!というものからしてもらっても全然大丈夫なんで是非やる気スイッチを押してみてくださいね。

以上で今日のお話終わります。

トモキンでした。。

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終わり。

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あんた誰なん?嘘くさいわぁ〜!これ、よくある詐欺まがいの話やん!

はい、そんな声が聞こえてきました。。

僕はトモキンと申します。

公務員として10数年勤めていましたが、在職中にネットビジネスを始めて公務員の収入を超えたので辞めちゃいました!!しかも3人の小さい子持ちにも関わらず退職。周りから見れば、完全にアホな公務員ですよね。

当時、ほとんどの人が僕のことを「辞めるなんてもったいない!とか、親として無責任だ」なんて言っていました。そんな中、僕は周りの意見を全部無視して必死でネットビジネスに打ち込み不労所得を手に入れたんです。

そのおかげで今でも月平均50万円以上は確実に入ってきます。もちろん100万円を超える月もあります。

では、なんで僕がすんなりと収益化し、公務員を辞められたか気になりますよね。

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トモキン
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2019年5月4日

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